稲城長沼

ポーターと貨物自転車の修理が　終わり引き取りと精算

午後からは　新規部品の立ち合いと　打ち上げ、、、

その前に軽めの　ポパイカレーランチ

カリウ ム、βカロテン、鉄分を多く含む　ほうれん草尽くしで　

活性酸素が除去され、免疫機能上がった気がした

水曜昼